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脂肪分とりすぎの日々…

レコーディングダイエット85日目
体重:54.3kg 体脂肪率:27.0%


☆朝食☆ 6:20

081218_0628~01

自家製食パン(200)
ハムサラダ(75)
目玉焼き(80)
バナナ豆乳(94)
計449kcal

☆昼食☆ 11:50

081218_1135~01

白米50g(85)
ししゃも3尾(60)
サラダ(40)
ほうれん草と卵のハーフマーガリン炒め(55)
計240kcal

☆夕食☆ 19:30

081218_1934~01

鶏の水たき(143)
計143kcal

☆間食☆

15:10
081218_1513~01

手作り生クリームロールケーキ(280)

19:00
オムライスの味見と称したつまみ食い…(80)

計1192kcal




む~~ん…
昨晩寝る前に体重と体脂肪測ったら、54.6kgの26.7%でした。
大抵前の晩から-6~7kg朝のほうが少ないんで53キロ台期待したんですが…

54.3kg。

残念w

んでも今日気づいたのですが、ダイエットを始めてからずっと追いつけなかったダンナたまの体重を
追い抜きました~~~!やた~~!!

アチラの理想体重が55kg~57kgでここ最近54k台と55k台を行ったりきたりしてるんですが、
まだ痩せたいらしい…。

せっかく今健康的に見えてるし体系もバランスとれてるのに、これ以上痩せると顔がこけるし不健康だよ!
と言ってもききません…;
職場にいるガリガリの子を目標としてるらすい…あふぉか~~!

まあ、わたしも憧れは激細なので人のこと言えませんがw

自転車やめたらリバウンドするんだろうなぁw


今日はROでギルドの集合写真を撮りました。
screenloki039.jpg

集合の間にみんなとスカイプしながらパン生地をコネコネしてたので、マウスがちょっとバター臭くなtt


パン捏ね用の台が届くまで、生地が固めのパンを作ることにしました☆

今日のコネコネは

黒糖バターロール!!
081219_0008~01
↑みんなとお話しながらホイロ中。

出来上がりはこんなかんじで
081219_0054~01

結構膨らんで、普通に袋入りで売ってるバターロールくらいの大きさに仕上がりましたv

あまりに美味しそうでつまみそうになったけど…ガマン!!!!

朝起きたらたべるんだ~~~~い!


そいえばおやつも今日は作りました。

生クリームロールケーキ。
オーブントースターの天板で、アルミホイルを使っての裏業クッキングレシピ参考で作りました。

最近暇さえあればクックパッド覗いて作りたいものをめもってますw
081218_1318~01

↑が焼き上がり。これにクリームをどべーーっと塗って巻きました。
うまかったあああ!

手順も簡単だったのでまた作る予定v




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