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ストレス?カルシウム不足?

レコーディングダイエット81日目
体重:54.7kg 体脂肪率:27.3%


☆朝食☆ 6:00

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自家製フランスパン50g(130)
ハムチーズベーグルサンド(350)
バナナ豆乳(94)
計574kcal

☆昼食☆ 12:30
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豆乳ツナクリームパスタ(420位…)
計420kcal

☆夕食☆ 18:00

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なんちゃってケンタッキーチキンサラダ(480)
計480kcal

☆間食☆
16:00 パン(95)
17:00 スポンジケーキ(250)
計345kcal


合計1819kcal



今日の朝食のベーグルはダンナたん作。
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お昼のスパゲティソースは、お片づけでバタバタして買い物に行く暇がなかったので
冷蔵庫のあり合わせで作ってみたんだけど美味しかったのです☆ミ

使った材料は豆乳とコンソメ、玉ねぎ、エリンギ、ノンオイルツナ、ロースハム、塩コショウ、小麦粉。
豆乳にコンソメ入れるとクリームシチューぽい味になるんですヨネ。
濃厚で美味しいソースができました。

豆乳って万能だなあ~~

そして晩御飯はクックパッドのレシピを参考にケンタッキーのチキンの味に挑戦。
食べすぎ注意な美味しさでした。
っていうか食べ過ぎましたがw


おやつが原因で晩御飯を殆ど食べてくれなかったちびっ子たちにイライラして
つい勢いでちびっ子の残し物を暴食してしまいましたorz


ていうかご飯直前にケーキ食わす私が悪いのに怒っちゃった~~(テヘ





どうにもストレスを食にぶつけてしまう処が治ってないみたいです;;








ダンナたまが休みの日と土日がかなり危険w














いちばんむかつくのがダンナたまだからな!!!!!



シーーーーーw












近くにいるとすぐ喧嘩になるしむかつくので最近できるだけ離れとります…




前に増してイライラが酷いのはカルシウム不足っぽいw


牛乳カロリー高いけどのむかな~~;;


↓スポンジケーキ、作ってみたいというのでダンナたんに作らせてみた。
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粉を混ぜいれるとき、しっかり底からすくって混ぜれてなかったみたいで粉がのこりまくってました^^;
本人がっくりしてたw

んでもスポンジはふわふわで美味しかった~
思わずパクパク。


私ダイエットする気あんのかな…


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