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ダイエット[38日目]

体重:58.6kg 体脂肪率:29.2%

朝食

マーガリントースト(250)
野菜スープ(40)

昼食

秋鮭1/2(50)もやし(10)豆腐(40)
みそ汁(60)キムチ(15)白米(100)

夕食

豆腐ハンバーグ1/2(150)十六穀米(140)野菜スープ(60)
サラダ(20)キムチ(3)きゃらぶき(5)

おやつ

たこ焼き1個(80)エンゼルクリーム1/2(90)
カルピス100cc(48)

計1161kcal



つ…つかれた…
記事はお風呂上がっておきてられたらかきます~~…パタ
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