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月1回の、お楽しみ外食DAY☆

レコーディングダイエット66日目
体重55.5kg 体脂肪率27.7%


☆朝食☆ 6:30

PAP_00094.jpg
マーガリントースト(225)
ロースハム目玉焼き(105)
サラダ(20)
バナナ豆乳(94)
計444kcal

☆昼食☆ 11:50

☆スシロー☆
白子6貫(180)
えびアボカド2貫(160)
あん肝2貫(120)
イカ耳2貫(60?)
かにみそ1貫(30)
ブリとろ1貫(80)
チーズケーキ1/2(160)
計790kcal

☆夕食☆ 18:20

☆鶏の水炊き鍋☆
鶏肉4本(240)
豆腐1/3(30)
野菜、きのこ(20)
計290kcal


合計1524kcal




今日は月に一度だけときめているお外でお食事DAY!
というわけで、お風呂でチビちゃんずと会議の結果スシローに決定。

ちなみに4ヶ月連続で会議決定ではスシローになってます。
3人してスシローが大好きw

せっかくのお外食事DAYということで、今日だけカロリーの制限を解除することにしました。


みごとにお昼食べ過ぎたww
いつも4~5皿なのに7皿分+デザート。

デザートは本当は食べるつもり無かったんだけど、ちびっこが間違って取ってしまったので
半分食べちゃいました。

制限解除してるとはいえ、ちょっとやりすぎた感ありありw

朝と昼だけで1200カロリー超えてますがな…。


まだまだデブ脳は健在でした。

気をつけねば…ブルブル



さて、明日からまたがんばるぞ~~

明日は大掃除の続きをせねばzzz
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