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うっかり☆ミ

レコーディングダイエット65日目
体重:55.7kg 体脂肪率:27.8%


 朝食 6:30

PAP_0008.jpg

トースト(167)
ネオソフトハーフ(40)
ロースハム目玉焼き(105)
カッテージチーズとレタスサラダ(35)
バナナ豆乳(94)

計441kcal

 昼食 12:20

PAP_0006.jpg

パン50g(135)
きな粉豆乳(90)
アボカド1/4(50)
サニーレタスとレタスサラダ(30)
計305kcal

 間食

13:20
ビスコ5個(97)

15:00
バナナ(80)
計177kcal


 夕食 18:44

PAP_00056.jpg

茹で鶏肉のごまドレサラダ(90)
みそ汁(30)
カレーの野菜少(40)
白米80g(140)
計300kcal


合計1223kcal



今日の朝は体重を計り忘れて、パンを半分くらい食べてから測りましたw

レコーディングダイエットを始めてから今まで、体重を気にしなかったことなんてなかったのにΣ

2週間くらいしないと落ちないしね~☆ミ
とのんびり構えてる感じになりましたw


カロリーを調整した食事にも完全に慣れた感じかな。
最近一日中食べ物のことを考えることも無くなりました。

忘れてて、「っは!こんな時間」とバタバタすることがしばしばw
こんな感じで@10キロマイナスできたらいいな~~(眠

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