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スタミナをつけるぞ!

レコーディングダイエット64日目
体重55.9kg 体脂肪率27.8%


 朝食 7:00

PAP_0004.jpg

ハム玉子チーズサンド(367)
野菜スープ(60)
バナナ豆乳(94)
計521kcal

バナナ豆乳余分だった…w

 昼食 11:30

PAP_0005.jpg

豚しゃぶサラダ(230)
野菜スープ(60)
白米50g(85)
計375kcal

 夕食 18:30

PAP_0001.jpg

☆黄金丼☆
白米150g(225)
本マグロ50g(60)
卵黄2/3(30)
ねぎ(5)
納豆1/2(45)
だし醤油(10)

計405kcal

 間食 17:00

玉子焼きのはじっこ(15)



合計1316kcal



ちょっと体力不足が気になったので、スタミナのつくものを食べるぞ~~!
と朝から張りきったら、朝、昼、晩となんかものすごく豪勢な感じになりましたw
おかげでちょいっとカロリーが予算オーバー。
朝こんだけ食べるならバナナ豆乳いらんかったな…と食べ終わってから後悔。


マックの月見バーガー風サンドイッチになりましたw
玉子ちと余熱かけすぎて黄身が残念
PAP_0003.jpg



夕食は10代のフリーター時代によく食べに行っていた、「鮪小屋本店」の黄金丼を真似して作ってみました。
昨日広告でマグロが安いのを知ってから、これを作ろうと決めていました☆
カロリーを少しでも抑えようと、黄身を1/2にしようとしたらかっこ悪くなったw

チビちゃんズも私より多い量をぺろんと食べてくれました。美味しかった



最近料理が楽しくなったことで、可愛い食器に興味が出て、その流れでインテリア小物なんかにも
興味が沸いてきました。
もともと創作系のことが好きな私。


PAP_0000.jpg

なんかやりだしちゃったぞ…w

ミシン持ってないので手縫いです。
家庭科の通知表は1か2でした!(ぁ


何ができるんだろう……

まあ、初心者なりに頑張ってみます



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