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ダイエット[53日目]

体重:56.8kg 体脂肪率:28.4%


朝食 8:10

豆乳100cc(137)バナナ2本(160)

昼食 11:30
TS340268.jpg
豚じゃが(120)白米(170)食パン1/2(100)
マーガリン小(30)シナモンシュガー(10)キムチ(20)

夕食
TS340269.jpg
カレーの野菜のみ(60)納豆1/2(42)豆腐、いろいろのせて(70)
ししゃも3尾(60)茶福豆(15)白米(170)

間食

13:40 バナナ(80)
14:10 キャラメル(20)
19:30 ミルクティー400cc(124)

計1308kcal




56キロ台きました~~!!
ほぼ8月の最大期から10kの減量成功です。
うほーい(笑)

でーすーが…
昨日の夜の鍋食べすぎが相当胃に来ていたらしく、体調絶不調。
なんだか力もでなくてヘロヘロ。
同時に無償に何かを口に入れたくなる衝動…

なんだろこれ…(笑)

お昼を食べた後、症状が酷くてお腹はもうほぼ満腹な感じなのに何かを食べたくて仕方なくて
食パンを半切れ食べちゃいました。

それでも落ちつかなくて少ししてから今度はバナナを食べてみた。

お腹はすいてないのにやたら物を食べたいとか…
なんかの反動ですよね;

これ毎日なったらやだな…

今日が雨で、外に出られなかったストレスだと思いたい…。


夜はおかずの種類が多かったおかげか、しっかり満足。
ご飯後ネカフェでミルクティーを1杯だけ飲むつもりがついついおかわりしちゃいました(笑)

なんであんな美味しく感じるんだろう…

とりあえず56キロ台、今日はたまたま入っただけかもなので気を抜かないようにがんばりますぞ!
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