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ダイエット[47日目]

体重:57.2kg 体脂肪率:28.6%

朝食 6:00

にんじんバナナ豆乳(154)

昼食 12:00

ごはん、レバー、みそ汁、めかぶ、きゅうりの酢の物
じゃがいもとほうれん草のマーガリン炒め(442)
20081110_1.jpg

夕食 18:00

十六穀米、キムチ、きゅうりの酢の物、みそ汁、ブリの照り焼き
ほうれん草のおひたし(508)
20081110_2.jpg

計1104kcal





ひさびさにめかぶを食べました。
以前めかぶが好物で、毎日のように買って食べてたんだけど
めかぶがあるとご飯を飲み込むように食べてしまうのと、ご飯がたくさん入ってしまう!
と、あとは金銭的な問題で(笑)しばらく買っていませんでした。

今日ふと海草系が食べたいなあと思って買ってみたんですが、これ一パック 7kcalなのねΣ
納豆より断然カロリー低いじゃまいか…!!!
でも今月既にお財布の中身がやばいのであんまり買えません(笑)

今日は買い物の時に、お菓子売り場のコーナーをいったりきたりしてました。
何か甘いものをちょろーっと食べたいなぁと、朝と昼を食べ終わってカロリーに余裕があったので
これはチャーンス!と思っていたんですが…。

なんか…これ食べたい!って思うものってやっぱりカロリーに驚く。
たったコレだけの大きさでこのカロリーなら晩御飯でご飯おかわりする!!
とか思っちゃうようなものばかり(笑)

ぐるぐるとカロリー表記を眺めてるうちに、どうでもよくなってお菓子は買いませんでした(笑)
先日メロンパンひとかじりしたので満足だったのかもかな~。
あーでも、今ふとおはぎが食べたいとか思っちゃいました。

まだまだだな…
明日おはぎちょろっと食べちゃおー裂

今日は朝と昼を控えめにして、晩御飯を念願のブリの照り焼きにしました。
魚の照り焼きにめちゃくちゃはまってます。
明日も魚にしちゃおうかな璉
なんかこうして食事選べるのって、主婦の特権ダヨネ。
毎日好きなもの食べれる(笑)
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