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ダイエット[45日目]

体重:57.2kg 体脂肪率:28.7%

朝食

野菜豆乳とバナナ(250) 昼食

レバーにんにく炒め(253)みそ汁(60) じゃがいもバター風味(60)白米(150) 夕食

鶏鍋(193)白米(170) 間食

バナナジュース(150)じゃがりこ3本(18) 合計1304kcal


うっかり飲んだバナナジュースでカロリーオーバーしちゃいました… ちょろっとだし、いいかなーと飲んでからカロリー調べてビックリ(笑) 普通に一人分飲んだら300カロリーくらいあるぽいです。 おそろしや… んでもやっぱり、ミキサー使っての作りたてジュースって美味しいですね。 カロリー制限中の身にはちょっと高カロリーすぎるので、ダイエット卒業してからまた飲みたいと思いまふ。 ふおおおがんばるじょおおおお!!! んでもって57k台に安定してきました。 ご飯食べたあととかに測っても57k台キープです。 56k台目の前だ… 第一段階目標は55k。 12月入る頃には次の段階に入れてるといいな~~
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