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ダイエット[43日目]

体重:58.3kg 体脂肪率:29.1%


朝食

野菜豆乳100cc/200cc(180)

昼食

十六穀米(85)玉子とほうれん草炒め(100)
納豆(60)豚ヒレ肉(80)きんぴら(25)

夕食

いろいろ炒め(235)白米(200)みそ汁(60)
キムチ(20)

間食

トリュフチョコ(40)チーズケーキ(100)
バナナ1/2(35)

計1220kcal



朝、野菜豆乳ダイエットはじめてみました。
美味しいけどコスト結構厳しいかも…
コスト様子みてバナナにかえるかも(笑)
朝バナナダイエットの効果狙ってるわけでなく、単に朝とるカロリーをバランスよく少なくしたいという狙いです。

バナナは今高いけど、私しかほぼ食べないので198円で5本のバナナ買えば5日もつし。
野菜豆乳はね…
昨日の昼前に豆乳と野菜ジュース買っておいたんだけど、今朝いざ始めようとしたら野菜ジュースが100ccしか残ってませんでした(笑)

置いてあるとみんなに飲まれるんすよ…他にジュースとか買ってないんで、野菜ジュースがあると確実に牛乳より高確率で飲まれますorz
ついでに珍しい豆乳があるのでそっちも飲まれて、1日目で空っぽになりました。
毎日豆乳と野菜ジュース買うとなると、安いものでも合わせて336円。
毎日336円投資するのか、4日に一度198円でバナナ買うのか…むむむ。

家族の健康面考えれば毎日336円もありかな~…とは思うけど、それで豆乳以外でかかる食料費が減ることもないとおもうので、やっぱ家計的には厳しいかな~;;
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