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ゆ・・・誘惑になんか負けないんですからネ!!!


復活1日目 53.2kg 26.2%



7:00 焼きたてベーグルのハムサンド♪
手作りベーグル

ベーグル 200
ハム  50
レタスとマヨ1/4とマスタード40
チーズ 60

計 350kcal



10:10 桃のど飴(お客さんにもろた♪)20




12:20 お昼は配達してるお弁当☆
ご飯は1/4の60gくらいで、メインのおかずは1/2
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ご飯60g 100
肉団子1/2 30
豚肉の天ぷらぽいの1/2 100
みそ汁少 20
付け合せの惣菜 60

食後に
蒟蒻畑の飲むゼリー(?) 72 

計 382kcal



16:40 グレープフルーツスカッシュ120cc 60




18:30 豆腐入りハンバーグと余り物のベーグル
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ベーグル3/4 150
豆腐入りハンバーグ 300
中華たまごスープ 40

計 490kcal



総計 1302kcal

とりあえず…手始めに胃を正常な大きさにもどすとこからはじめたいと思います。
意識せずに食べてるとびっくりなくらい食べちゃうから…;;

お昼の休憩がコンビニの駐車場なので、必ずコンビニに立ち寄るんですが
よりによってとっても危険なサー○ルK…
毎週新作のデザートがあるので気をつけないと買っちゃいますw
トイレ借りたりするので何も買わずに出づらいじゃないすか。
とか言い訳したりして。

某方に朝あんまり食うなと言われたのですが、仕事のある日は食べないとエネルギー切れて走れなくなりそうなんですヨ…
言い訳なのかなあ?;;
とにかくバテたらおwtな体力仕事なので朝は絶対シッカリ食べます。

以前朝をバナナ1本で仕事したときに全然身体が動かなくて配達が遅れて
みんなに迷惑かけたりしたので、それ以来しっかり食べるように心がけてるんだけど…

今の仕事、実のところ普通くらい食べても痩せるらしいのです。
夏はとくに…

単に最近の私が暴飲暴食しすぎだっただけなのですね…
停滞はしてるけど、リバウンドしてるわけでもないので、のんびり自分のペースでやります☆ミ


ハンバーグをコネコネしてたらチビ×2と元ダンナが子猫を部屋に持って帰ってきました。
しかも2匹。
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一週間くらい前にもチビらが家に連れてきたらしいんだけど、お腹すかせてる感じのとか弱ってる感じがないし、外に母猫がいるのかなあ?

あまりのかわゆさにこのまま拉致りそうになったけど、子猫のママが心配するからって
元の場所に置いてきてもらいました。
うちらのエゴで母猫に子猫ちゃんたちが会えなくなったらやだもんね;;

ハンバーグ捏ねてて触れなかったけど、かわいかったああああ!!!




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天然酵母パンにもう夢中。

レコーディングダイエット101日目
体重:54.3kg 体脂肪率:26.9%
運動:踏み台昇降運動60分


7:30
バナナ豆乳(84)
食パン(180)
大根サラダ(30)
ウインナー(60)
計354kcal


10:20
ケーキ1/2(120)
紅茶(0)
計120kcal


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12:30
パン75g(225)
大根サラダ(20)
オムレツみたいの2/3(125)
計370kcal


16:00
パン一口(20)
ケーキ少(100)
計120kcal


18:00
デミグラスソースハンバーグ(260)
大根サラダ(20)
計280kcal


合計1264kcal

ここ数日焼いて食べている食パンは天然酵母で作ってます。
作り始めから出来上がるまでの時間が恐ろしく長いんだけど、やっぱりいつものドライイーストで作るパンより風味がいい…ウットリしながら食べてます

ドライイーストで作ったいつもの食パンは出来上がるまでにだいたい3時間くらい。
天然酵母だと同じ分量、作り方で9時間以上くらい…
発酵にコタツを使ってるのですが、室温で発酵させると12時間以上かかるみたい。

パン作り…ほんとに楽しくて仕方ありませんw

んでもって悩みに悩んだ挙句、楽天でホームベーカリー購入手続きしました!
うえい~~
火曜あたりに届くとイイナ!
うっきうきです。


ROのギルドメンバーに中部地区メンバーが数人いるのですが、今度OFF会を決行することになりました。中部外メンバーにも声かけたらとりあえず現時点で10人くらいに増えたw

集まろう!と決めたまではいいけど何しよう…とうきうきしつつ頭抱えてます…

とりあえず名古屋といったら…喫茶マウンテンよね。
ここは外せないと思う。
知らない方は検索してみるといいと思います。
道とかを確認するために検索したら、マウンテンのファンHPに店長の語録がありました。
店長いい…惚れる…w

名古屋に来たらいくしかないヨ!

てなわけで名古屋オフくるみんな、体調整えてきてね。
試練がまってるから(ガクガク


ええ…週末は忙しいんです…(言い訳

忙しい理由はまあ、パン作りとお菓子作りのせいなわけですが!

最近家計簿とブログへの食事メモを交互で空いてる時間に書いてる状態。
昨日は家計簿をつけたのですが、5日分のレシートがたまってましたw

無意味に律儀で損な性格なので、食費○○円!とかでつければいいかと思うのですが
野菜だとか米だとか乳製品だとか調味料とか、超事細かにつけちゃってるので3日分たまると
3日分の洗い物ためてしまったくらいめんどくさいのです;;

しかもこれまた適当にすればいいのに、残高合わないとあーでもないこーでもない悩むしw


こういうときこそ本当にA型の血を呪う…(呪


今夜からROが1週間の間、経験地1.5倍になるのでこれまた両立させるのに大変そうです…


ていうかバイトやる気満々だったのに、連絡こないんですがww

年末だから忙しいんだろうけど、放置とか…;;


なんか日数経ってきたら、パン製造じゃないのと時給の安さにも嫌気がさしてきたきがするzz



とりあえず、ROのメンテが終わるまえにパンコネコネしてきちゃおうかなと思います♪
新しい大理石の捏ね台、めちゃくちゃ使い心地いいのだ~


早速今朝ベーグルを作ってお昼に食べましたv


やばい…夜もパン食べたい…
自分で焼いたパンがこんなに美味しいものだとは…!!!

てなわけでパン作りの合間にでも、食事メモの穴埋めしますw

祝53キロ台!…けど…

レコーディングダイエット87日目
体重:53.8kg 体脂肪率:26.8%


☆朝食☆ 6:00
カレー(250)
手作り食パン(311)
焦げたロールパン…(200)
計761kcal

☆昼食☆ 12:50
鶏の水炊き(165)
計165kcal

☆夕食☆ 17:50
鶏の水炊き(120)
計120kcal

☆間食☆
6:30
バナナ(35)

6:40
バナナオムレット(400)
計435kcal


合計1481kcal



1時間かけて書いた記事が、きえますた…

もうやる気終了w


はーーーー…


追記…さらに↑かいたあと下書きのままで公開にしていなかったああああw

また気がむいたらかきま…
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脂肪分とりすぎの日々…

レコーディングダイエット85日目
体重:54.3kg 体脂肪率:27.0%


☆朝食☆ 6:20

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自家製食パン(200)
ハムサラダ(75)
目玉焼き(80)
バナナ豆乳(94)
計449kcal

☆昼食☆ 11:50

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白米50g(85)
ししゃも3尾(60)
サラダ(40)
ほうれん草と卵のハーフマーガリン炒め(55)
計240kcal

☆夕食☆ 19:30

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鶏の水たき(143)
計143kcal

☆間食☆

15:10
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手作り生クリームロールケーキ(280)

19:00
オムライスの味見と称したつまみ食い…(80)

計1192kcal




む~~ん…
昨晩寝る前に体重と体脂肪測ったら、54.6kgの26.7%でした。
大抵前の晩から-6~7kg朝のほうが少ないんで53キロ台期待したんですが…

54.3kg。

残念w

んでも今日気づいたのですが、ダイエットを始めてからずっと追いつけなかったダンナたまの体重を
追い抜きました~~~!やた~~!!

アチラの理想体重が55kg~57kgでここ最近54k台と55k台を行ったりきたりしてるんですが、
まだ痩せたいらしい…。

せっかく今健康的に見えてるし体系もバランスとれてるのに、これ以上痩せると顔がこけるし不健康だよ!
と言ってもききません…;
職場にいるガリガリの子を目標としてるらすい…あふぉか~~!

まあ、わたしも憧れは激細なので人のこと言えませんがw

自転車やめたらリバウンドするんだろうなぁw


今日はROでギルドの集合写真を撮りました。
screenloki039.jpg

集合の間にみんなとスカイプしながらパン生地をコネコネしてたので、マウスがちょっとバター臭くなtt


パン捏ね用の台が届くまで、生地が固めのパンを作ることにしました☆

今日のコネコネは

黒糖バターロール!!
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↑みんなとお話しながらホイロ中。

出来上がりはこんなかんじで
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結構膨らんで、普通に袋入りで売ってるバターロールくらいの大きさに仕上がりましたv

あまりに美味しそうでつまみそうになったけど…ガマン!!!!

朝起きたらたべるんだ~~~~い!


そいえばおやつも今日は作りました。

生クリームロールケーキ。
オーブントースターの天板で、アルミホイルを使っての裏業クッキングレシピ参考で作りました。

最近暇さえあればクックパッド覗いて作りたいものをめもってますw
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↑が焼き上がり。これにクリームをどべーーっと塗って巻きました。
うまかったあああ!

手順も簡単だったのでまた作る予定v




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ぐーたら人間ちこりんのRO記録とかもろもろ。

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